Plano de Aula Mensal – Setembro de 2028

Identificação

• Mês/Ano: Setembro de 2028
• Etapa: Ensino Fundamental 2
• Série/Ano: 9º ano
• Disciplina: Educação Física
• Turma: A, B, C
• Carga horária semanal: 2 aulas

Justificativa

O ensino da ginástica de conscientização corporal e de condicionamento físico, assim como das danças de salão, é fundamental para o desenvolvimento da consciência corporal, saúde e bem-estar dos alunos. A prática dessas atividades promove o autoconhecimento e a valorização da diversidade cultural, além de contribuir para um estilo de vida ativo e saudável.

Objetivos

• Praticar e vivenciar ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico.
• Explorar e aprender sobre danças de salão, respeitando suas tradições culturais.
• Identificar as diferenças e semelhanças entre diferentes práticas corporais e suas contribuições para a saúde e o bem-estar.

Habilidades BNCC

• (EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada adequada às características e necessidades de cada sujeito.
• (EF89EF08) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho saúde e beleza considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico midiático etc).
• (EF89EF11) Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida saúde bem-estar e cuidado consigo mesmo.

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Semana 1: Ginástica de Conscientização Corporal

Objetivos da Semana

• Identificar as características da ginástica de conscientização corporal.
• Discutir como essa prática pode contribuir para a saúde e bem-estar.

Conteúdos

• Características da ginástica de conscientização corporal.
• Benefícios para a saúde e o bem-estar.

Atividades (detalhadas)

1. Aula Teórica (30 min): Apresentação das características da ginástica de conscientização corporal, utilizando slides e vídeos.
2. Aula Prática (50 min):

• Realização de uma sessão de ginástica de conscientização, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento.
• Dividir a turma em grupos para que cada grupo crie uma sequência de exercícios e apresente para a turma.

Recursos

• Sala de aula (para a teoria)
• Quadra esportiva (para a prática)
• Projetor e computador

Avaliação

• Observação da participação e envolvimento nas atividades práticas.
• Apresentação das sequências de exercícios.

Tarefa de Casa

• Pesquisar sobre um programa de ginástica de conscientização corporal e trazer informações para a próxima aula.

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Semana 2: Condicionamento Físico

Objetivos da Semana

• Experimentar um programa de exercícios de condicionamento físico.
• Reconhecer as exigências corporais dessa prática.

Conteúdos

• Programas de exercícios de condicionamento físico.
• Exigências corporais e benefícios.

Atividades (detalhadas)

1. Aula Teórica (30 min): Discussão sobre diferentes programas de condicionamento físico e suas exigências.
2. Aula Prática (50 min):

• Realização de uma aula de condicionamento físico com circuitos (ex.: corrida, flexões, abdominais).
• Reflexão em grupo sobre as sensações e dificuldades encontradas durante os exercícios.

Recursos

• Quadra esportiva
• Materiais para circuitos (colchonetes, cones, cordas)

Avaliação

• Reflexão em grupo sobre a prática e participação nas atividades.

Tarefa de Casa

• Elaborar um diário de exercícios, registrando as atividades físicas realizadas durante a semana.

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Semana 3: Danças de Salão – Introdução

Objetivos da Semana

• Conhecer as danças de salão e suas características.
• Explorar a diversidade cultural através das danças.

Conteúdos

• Tipos de danças de salão.
• Importância cultural das danças.

Atividades (detalhadas)

1. Aula Teórica (30 min): Apresentação sobre as danças de salão, com vídeos e histórias de origem.
2. Aula Prática (50 min):

• Aprender passos básicos de uma dança de salão (ex.: valsa).
• Prática em duplas, enfatizando a conexão e a coordenação.

Recursos

• Sala de aula (teoria)
• Quadra esportiva (prática)
• Música adequada para dançar

Avaliação

• Observação da execução dos passos e da interação entre os alunos.

Tarefa de Casa

• Pesquisar sobre uma dança de salão específica e trazer informações sobre sua origem e características.

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Semana 4: Danças de Salão – Prática Avançada

Objetivos da Semana

• Aprofundar o conhecimento em danças de salão.
• Discutir estereótipos e preconceitos relacionados às danças.

Conteúdos

• Estilos e características das danças de salão.
• Discussão sobre estereótipos e preconceitos.

Atividades (detalhadas)

1. Aula Teórica (30 min): Discussão sobre estereótipos relacionados às danças de salão e como superá-los.
2. Aula Prática (50 min):

• Prática de diferentes estilos de dança (ex.: tango, samba de gafieira).
• Apresentação em grupo de uma coreografia criada pelos alunos.

Recursos

• Quadra esportiva
• Música variada para dançar

Avaliação

• Apresentação das coreografias e participação nas discussões.

Tarefa de Casa

• Refletir sobre a experiência de dançar em grupo e escrever um breve relato sobre.

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Observações

• As atividades devem ser adaptadas para alunos com necessidades especiais, garantindo a inclusão de todos.
• Incentivar a participação e o respeito mútuo durante as atividades práticas.

Bibliografia

• BRASIL. Ministério da Educação. Base Nacional Comum Curricular. Brasília, 2018.
• livros sobre ginástica de conscientização e danças de salão.
• sites de dança e saúde corporal.

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Esse plano de aula mensal é uma proposta que busca atender às necessidades dos alunos do 9º ano, promovendo práticas corporais diversificadas e significativas, alinhadas à BNCC e ao desenvolvimento integral dos estudantes.