Plano de Aula – Fevereiro de 2026

Identificação

• Mês/Ano: Fevereiro de 2026
• Série/Ano: 8º ano EF
• Disciplina: Educação Física
• Turma: A
• Carga Horária Semanal: 2 aulas
• Tema Central do Mês: Ginástica

Justificativa

A ginástica é uma prática fundamental para o desenvolvimento físico e mental dos alunos, promovendo a conscientização corporal e o condicionamento físico. Além disso, favorece o trabalho em grupo, a disciplina e o respeito ao próximo, elementos essenciais para o desenvolvimento integral do estudante. Nesse sentido, será importante proporcionar experiências práticas que ajudem os alunos a conhecer diferentes modalidades de ginástica e seus benefícios.

Objetivos de Aprendizagem

• Gerais: Desenvolver a conscientização corporal e o condicionamento físico por meio da ginástica.
• Específicos:
  • Conhecer as modalidades de ginástica.
  • Identificar as características e benefícios das práticas de ginástica.
  • Experimentar diferentes programações de exercícios físicos.
  • Fomentar a prática regular de atividade física e hábitos saudáveis.

Competências e Habilidades BNCC

• (EF89EF07P8) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercício físico, identificando as exigências corporais e objetivos de diferentes programas.

Conteúdos Programáticos

• Semana 1: Introdução à ginástica: tipos e benefícios.
• Semana 2: Ginástica de condicionamento físico: fundamentos e práticas.
• Semana 3: Ginástica de conscientização corporal: práticas e exercícios.
• Semana 4: Criação de um programa de exercícios físicos em grupo.

Cronograma Detalhado

Data	Atividade	Objetivos
01/02	Apresentação do tema e introdução às modalidades de ginástica.	Conhecer as diferentes modalidades de ginástica.
03/02	Atividade prática: vivência de ginástica rítmica.	Experimentar e fruir um programa de exercício físico.
08/02	Discussão sobre os benefícios da prática regular de ginástica.	Identificar os benefícios da ginástica na saúde.
10/02	Atividade prática: vivência de ginástica de condicionamento físico.	Experimentar o condicionamento físico.
15/02	Introdução à conscientização corporal e sua importância.	Compreender o conceito de conscientização corporal.
17/02	Atividade prática: exercícios de consciência corporal.	Praticar exercícios de consciência corporal.
22/02	Elaboração de um programa de exercícios em grupo.	Trabalhar em grupo para criar um programa de exercícios.
24/02	Apresentação dos programas de exercícios e feedback.	Refletir sobre a prática e o aprendizado.

Sequências Didáticas

1. Tema: Introdução às modalidades de ginástica.
   • Atividade: Aula expositiva com vídeos e imagens.
   • Debate sobre as modalidades e suas características.
2. Tema: Ginástica de condicionamento físico.
   • Atividade: Circuito de exercícios funcionais.
   • Reflexão sobre os efeitos do condicionamento físico.
3. Tema: Consciência corporal.
   • Atividade: Prática de yoga e alongamentos.
   • Discussão em grupo sobre a sensação após a prática.
4. Tema: Criação de programas de exercícios.
   • Atividade: Divisão em grupos para elaboração de programas.
   • Apresentação e feedback em grupo.

Atividades Propostas

• Vivências práticas de ginástica rítmica e condicionamento físico.
• Exercícios de integração e consciência corporal.
• Elaboração de cartazes sobre modalidades de ginástica.
• Apresentações de programas de exercícios físicos desenvolvidos pelos alunos.

Recursos Didáticos

• Materiais improvisados (colchonetes, cordas, cadeiras, etc.)
• Vídeos e imagens de modalidades de ginástica (disponíveis online).
• Espaço ao ar livre para atividades práticas.

Avaliação

A avaliação será contínua e formativa, considerando a participação, o empenho nas atividades práticas e a interação em grupo.

• Criterios:
  • Participação nas discussões e atividades.
  • Desempenho nas atividades práticas.
  • Qualidade e criatividade na elaboração do programa de exercícios.
• Recuperação: os alunos que não alcançarem o desempenho esperado poderão realizar atividades práticas adicionais ou refazer o programa de exercícios.

Tarefas de Casa

• Pesquise sobre uma modalidade de ginástica e prepare uma apresentação para a próxima aula.
• Anote suas impressões sobre as atividades realizadas e como você se sentiu durante as práticas.
• Elabore um diário de bordo da sua prática de exercícios físicos durante a semana.

Observações e Adaptações

Considerar as necessidades do aluno especial (autista) nas atividades, proporcionando um ambiente seguro e adaptado, respeitando seu tempo e suas limitações. Utilizar recursos visuais e atividades que promovam a inclusão e a interação com os demais alunos.

Bibliografia

• BETTI, V. S. (2018). Ginástica e suas modalidades. Editora X.
• BRASIL. (2017). Base Nacional Comum Curricular. MEC.
• PAIVA, L. (2020). A prática da Educação Física na escola. Editora Y.