1. TÍTULO DA ATIVIDADE

Cuidando do Corpo: Saúde e Movimento na Vida Cotidiana

2. APRESENTAÇÃO

Nesta atividade, os alunos irão explorar a importância do conhecimento do corpo e dos hábitos saudáveis para uma vida equilibrada. Compreender como a saúde física impacta o cotidiano pode auxiliar na promoção de escolhas mais conscientes e saudáveis, refletindo em diversas áreas da vida.

3. CONTEXTUALIZAÇÃO

Muitos trabalhadores enfrentam uma rotina agitada, onde o estresse e a falta de tempo dificultam a prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada. Imagine um trabalhador que, devido à sobrecarga de tarefas, acaba recorrendo a refeições rápidas e não saudáveis. Essa situação não apenas afeta sua saúde física, mas também sua produtividade e bem-estar emocional. Como podemos reverter essa situação? Quais hábitos podemos adotar para promover uma vida mais saudável, mesmo na correria do dia a dia?

4. MATERIAIS NECESSÁRIOS

• Texto informativo sobre saúde e hábitos saudáveis (impresso)
• Quadro branco e marcadores
• Canetas coloridas
• Folhas de papel A4
• Projetor (opcional)
• Acesso à internet (opcional, para pesquisas)

5. DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE

Etapa 1: Leitura e Análise do Texto (30 minutos)

Distribua o texto informativo sobre saúde, que aborda temas como a importância da atividade física, alimentação balanceada e cuidados com o corpo.

Peça que os alunos leiam o texto individualmente e anotem pontos que considerem relevantes ou que chamem sua atenção.

Após a leitura, promova uma discussão em grupo sobre o que cada um considerou importante. Anote os principais pontos no quadro branco, estimulando os alunos a compartilharem experiências pessoais relacionadas ao tema.

Etapa 2: Reflexão e Criação de um Plano de Ação (30 minutos)

Divida os alunos em grupos de 4 a 5 pessoas e peça que discutam como podem aplicar as informações aprendidas em suas vidas diárias.

Cada grupo deve criar um plano de ação simples que contemple pelo menos três hábitos saudáveis que pretendem adotar nos próximos meses. Eles podem utilizar as folhas de papel A4 para escrever e ilustrar suas ideias.

Após a elaboração, cada grupo apresentará seu plano para a turma, promovendo um espaço para perguntas e sugestões.

Etapa 3: Conclusão e Compartilhamento de Experiências (30 minutos)

Como fechamento, cada aluno deve escrever um breve relato sobre como se sentem em relação à saúde e ao corpo, e quais mudanças desejam implementar em suas rotinas.

Incentive os alunos a compartilharem essas reflexões, se desejarem, criando um ambiente de suporte mútuo.

6. ATIVIDADES/QUESTÕES

Quais são os três principais hábitos saudáveis que você considera importantes para a sua saúde?

Como a falta de atividade física pode impactar sua vida no trabalho e em casa?

O que você aprendeu sobre a relação entre alimentação e saúde a partir do texto?

Como você pode incentivar amigos e familiares a adotarem hábitos saudáveis?

Quais são os desafios que você enfrenta para manter uma rotina saudável? Como pretende superá-los?

7. ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

• Mediação: Incentive a participação ativa de todos os alunos, respeitando o tempo de fala de cada um. Estimule perguntas e reflexões que desafiem o pensamento crítico.
• Adaptações: Se necessário, ofereça alternativas de leitura, como audiovisuais ou resumos simplificados. Esteja atento ao ritmo de cada aluno, oferecendo suporte individual quando necessário.
• Sugestões de aprofundamento: Proponha que os alunos pesquisem sobre um tema específico relacionado à saúde, como nutrição ou exercícios físicos, e apresentem nas próximas aulas.
• Ritmos diferentes: Crie grupos heterogêneos, misturando alunos mais rápidos com aqueles que precisam de mais tempo, para que possam colaborar e aprender uns com os outros.

8. CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO

Participação nas discussões em grupo e individual.

Clareza e relevância dos pontos destacados durante a leitura do texto.

Criatividade e aplicabilidade do plano de ação apresentado.

Compreensão dos conceitos discutidos, demonstrada nas respostas às questões.

Reflexão crítica e pessoal nas atividades escritas.

9. REFERÊNCIAS E RECURSOS COMPLEMENTARES

• Site do Ministério da Saúde: [saude.gov.br](http://www.saude.gov.br)
• Videoaula sobre alimentação saudável: [YouTube – Alimentação Saudável](https://www.youtube.com/results?search_query=alimentação+saudável)
• Livro “A importância da atividade física para a saúde” (disponível em bibliotecas locais)

Essas diretrizes visam promover uma experiência de aprendizado significativa e transformadora, respeitando a vivência e os desafios dos alunos da EJA.