1. Desafio do Mergulho de Estilo

Habilidade(s) BNCC:

• (EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos identificando as exigências corporais desses diferentes programas.
• (EF89EF20) Identificar riscos, formular estratégias e observar normas de segurança.

Objetivo:

Promover o aprendizado sobre diferentes estilos de mergulho e a importância da segurança nas práticas aquáticas.

Materiais:

• Bola de Pilates
• Colchonetes
• Cones
• Tatame

Como Jogar/Brincar:

1. Aquecimento: Inicie com uma corrida leve ao redor do espaço, explicando a importância do aquecimento.
2. Divisão de Grupos: Separe a turma em grupos de quatro a cinco alunos.
3. Estação de Mergulho: Cada grupo deve simular um estilo de mergulho (por exemplo: frente, costas, e estilo livre) em um colchonete, ressaltando a postura correta.
4. Desafio da Bola: Após simular o mergulho, os alunos devem passar a bola de Pilates entre si enquanto estão na posição de mergulho, mantendo a postura.
5. Feedback: Após cada estilo, os grupos se reúnem para discutir sobre os desafios que encontraram e as estratégias para superá-los.
6. Competição: O grupo que conseguir passar a bola sem perder a postura por mais tempo ganha pontos.
7. Debriefing: Conclua com uma reflexão sobre o que aprenderam e a importância da segurança na natação.

Variação:

• Para aumentar a dificuldade, adicione obstáculos (cones) que os alunos devem contornar enquanto passam a bola.

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2. Circuito Aquático Adaptado

Habilidade(s) BNCC:

• (EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos.
• (EF89EF20) Identificar riscos, formular estratégias e observar normas de segurança.

Objetivo:

Criar um circuito que simule a experiência de nadar e desenvolver habilidades motoras, respeitando as limitações físicas.

Materiais:

• Colchonetes
• Cones
• Bola de Pilates
• Tatame

Como Jogar/Brincar:

1. Aquecimento: Realize alongamentos dinâmicos em grupo.
2. Montagem do Circuito: Organize uma sequência de estações:

• Estação 1: Rolamento em colchonete (simulando a entrada na água)
• Estação 2: Passar por baixo de cones (simulando nadar embaixo da água)
• Estação 3: Equilíbrio em bola de Pilates (simulando flutuação)

1. Contagem do Tempo: Cada grupo tem 5 minutos para completar o circuito, cronometrando o tempo.
2. Revezamento: Após completar o circuito, os grupos se revezam em cada estação.
3. Análise: Ao final, cada grupo deve discutir o que aprenderam sobre o trabalho em equipe e a segurança.
4. Feedback: O professor pode coletar impressões e sugestões dos alunos.
5. Pontuação: Cada estação completada corretamente vale pontos; o grupo com mais pontos vence.

Variação:

• Incluir uma atividade de “resgate” em que um aluno deve trazer a bola de Pilates de volta para a estação inicial, simulando um resgate na água.

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3. Escape Room Aquático: O Mistério do Mergulho

Habilidade(s) BNCC:

• (EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos.
• (EF89EF20) Identificar riscos, formular estratégias e observar normas de segurança.

Objetivo:

Fomentar a resolução de problemas e o trabalho em equipe por meio de um jogo de escape com temática de natação.

Materiais:

• Cones
• Pequenas bolas
• Colchonetes
• Tatame

Como Jogar/Brincar:

1. Aquecimento: Inicie com uma sequência de movimentos de natação no tatame.
2. Divisão de Grupos: Separe a turma em grupos de quatro a cinco alunos.
3. Desafio do Escape: Cada grupo recebe uma série de pistas que os levarão a diferentes “estações de mergulho” (cada estação tem um desafio).
4. Estação 1: Resolver um enigma sobre segurança na natação (ex: identificação de equipamentos de segurança).
5. Estação 2: Completar um circuito onde devem passar por cones sem derrubar as pequenas bolas, simbolizando a necessidade de atenção na água.
6. Estação 3: Fazer uma simulação de mergulho em dupla em colchonetes, mantendo a segurança do parceiro.
7. Conclusão: O grupo que completar todas as estações e resolver o mistério do mergulho primeiro vence.

Variação:

• Para aumentar a dificuldade, inclua um “relógio” que conta o tempo; os grupos devem completar o desafio antes que o tempo acabe.

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Essas atividades são projetadas para serem desafiadoras e envolventes, mantendo a segurança e a inclusão em mente, e aproveitando os recursos disponíveis.