1. TÍTULO DA ATIVIDADE

Movimento é Vida: Explorando o Corpo em Ação

2. APRESENTAÇÃO

Nesta atividade, os alunos terão a oportunidade de explorar diferentes formas de movimentar o corpo, compreendendo a importância da atividade física em suas vidas diárias. A prática de exercícios não apenas promove a saúde física, mas também melhora a saúde mental, promovendo bem-estar e socialização entre os participantes.

3. CONTEXTUALIZAÇÃO

Nos dias de hoje, muitos adultos enfrentam a rotina estressante do trabalho, que muitas vezes resulta em sedentarismo. Uma pesquisa recente revelou que 60% dos trabalhadores adultos não praticam atividade física regularmente, o que pode acarretar problemas de saúde como obesidade, estresse e doenças crônicas. Considerando essa realidade, é fundamental refletir sobre como podemos incorporar momentos de movimento e atividade em nossa rotina, seja em casa, no trabalho ou na comunidade. A atividade física não é apenas uma questão de saúde, mas também uma forma de interação social e de promoção de qualidade de vida.

4. MATERIAIS NECESSÁRIOS

• Chamex
• Quadro
• Pincel
• Cola
• Tesoura
• Sílabas recortadas (palavras relacionadas ao movimento, como “correr”, “dançar”, “pular”, “andar”, etc.)

5. DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE

Etapa 1: Quebrando o Gelo com Movimento (15 minutos)

Inicie a atividade propondo um aquecimento leve, como alongamentos simples e movimentos de articulações em grupo. Utilize músicas animadas para criar um ambiente descontraído.

Após o aquecimento, convoque os alunos a se apresentarem brevemente e compartilhar uma atividade física que gostam ou que costumavam praticar. Isso valoriza suas experiências e cria um vínculo entre os participantes.

Registre as atividades mencionadas no quadro, criando uma lista coletiva que será utilizada na próxima etapa.

Etapa 2: Criatividade em Movimento (30 minutos)

Divida os alunos em grupos de 4 a 6 pessoas.

Cada grupo receberá um conjunto de sílabas recortadas e deverá formar palavras relacionadas ao movimento. Exemplos: correr, dançar, pular.

Após formar as palavras, cada grupo deverá criar uma pequena coreografia ou movimento que represente a palavra escolhida.

Os grupos terão 15 minutos para ensaiar e, em seguida, cada grupo apresentará sua coreografia para os demais, promovendo a interação e a troca de ideias.

Etapa 3: Reflexão e Diálogo (15 minutos)

Após as apresentações, reúna todos os alunos para uma roda de conversa.

Pergunte sobre a experiência de movimentar-se e como se sentiram ao executar as coreografias. Incentive a troca de feedbacks e reflexões sobre a importância do movimento em suas vidas.

Registre as reflexões principais no quadro, destacando a aplicabilidade do movimento no cotidiano.

6. ATIVIDADES/QUESTÕES

Quais são as atividades físicas que você mais gosta de realizar? Como elas te fazem sentir?

Você percebe alguma dificuldade em incluir atividades físicas na sua rotina diária? Quais seriam essas dificuldades?

Como a prática de movimentos pode impactar sua saúde mental e física?

O que você aprendeu com a atividade de hoje que pode ser aplicado no seu dia a dia?

7. ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

• Dicas de mediação: Esteja atento ao nível de conforto de cada aluno durante os movimentos e promova um ambiente acolhedor.
• Adaptações possíveis: Para alunos com dificuldades motoras, ofereça alternativas de movimentos mais suaves ou em cadeira.
• Sugestões de aprofundamento: Proponha que os alunos tragam ideias de atividades físicas que podem ser realizadas em casa e compartilhem com o grupo.
• Como lidar com diferentes ritmos: Respeite o tempo de cada aluno e incentive a colaboração entre os grupos, para que todos possam participar.

8. CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO

Participação e envolvimento nas atividades em grupo.

Criatividade e originalidade nas coreografias apresentadas.

Capacidade de refletir e compartilhar experiências durante a roda de conversa.

Colaboração e respeito ao trabalhar em grupo.

Aplicação dos conceitos discutidos na atividade em seu cotidiano.

9. REFERÊNCIAS E RECURSOS COMPLEMENTARES

• Artigos sobre a importância da atividade física na saúde mental e física.
• Vídeos de coreografias simples disponíveis em plataformas como YouTube.
• Sites sobre saúde e bem-estar, como o da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde.
• Livros sobre Educação Física e sua importância na vida adulta.

Essa atividade é uma oportunidade rica para promover o movimento e a reflexão sobre a saúde e o bem-estar entre os alunos da EJA, utilizando uma abordagem que valoriza suas experiências e promove a interação social.