SKOOLY – SEQUÊNCIA DIDÁTICA BNCC
📚 Sequência Didática: o que é ginastica de condicionamento físico
1. Apresentação da Sequência
Tema Central: O que é ginástica de condicionamento físico.
Justificativa Pedagógica: A ginástica de condicionamento físico é essencial para o desenvolvimento saudável dos alunos, promovendo a conscientização sobre a importância da atividade física no cotidiano. A sequência busca não apenas ensinar os conceitos básicos, mas também engajar os alunos em práticas que melhorem suas capacidades físicas e suas sensações corporais.
Objetivos Gerais: Descrever os impactos da ginástica de condicionamento físico no cotidiano, promovendo uma cultura de saúde e bem-estar.
2. Objetivos de Aprendizagem
- Objetivo Geral: Compreender a importância da ginástica de condicionamento físico.
Objetivos Específicos por Aula:
- Aula 1: Introduzir o conceito de ginástica de condicionamento físico e suas capacidades físicas.
- Aula 2: Experimentar diferentes tipos de exercícios focando na força e resistência.
- Aula 3: Focar em exercícios de flexibilidade e velocidade, relacionando com o cotidiano.
- Aula 4: Realizar uma atividade prática em grupo, aplicando os conhecimentos adquiridos.
- Aula 5: Avaliar o aprendizado e refletir sobre a importância da ginástica no cotidiano.
3. Habilidades BNCC
- (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas identificando seus tipos.
- (EF67EF09) Construir coletivamente procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos com o objetivo de promover a saúde.
4. Recursos e Materiais
- Apostilas sobre ginástica de condicionamento físico
- Projetor e notebook para apresentação de conteúdos
- Materiais para exercícios (colchonetes, cordas, pesos leves)
- Espaço amplo para a prática de atividades físicas
5. Desenvolvimento das Aulas
Aula 1: Descobrindo a Ginástica de Condicionamento Físico
- Objetivos Específicos: Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico e suas capacidades físicas.
- Duração: 50 minutos
- Introdução/Acolhimento (10 min):
- Roda de conversa sobre o que os alunos entendem por “ginástica” e “condicionamento físico”.
- Apresentação do tema e objetivos da sequência didática.
- Desenvolvimento (30 min):
1. Exposição Teórica (15 min): Utilizar o projetor para apresentar os tipos de capacidades físicas: força, resistência, flexibilidade e velocidade.
2. Atividade em Duplas (15 min):
- Cada dupla deve escolher uma capacidade física e criar uma breve apresentação sobre como ela pode ser trabalhada na ginástica.
- Apresentação rápida para a turma (5 min).
- Fechamento/Síntese (5 min):
- Discussão sobre as apresentações e como cada capacidade pode ser aplicada no dia a dia.
- Tarefa/Preparação para a próxima aula: Pesquisar um exercício que trabalhe uma das capacidades físicas discutidas.
- Metodologia ativa utilizada: Roda de conversa.
Aula 2: Força e Resistência em Ação
- Objetivos Específicos: Experimentar exercícios que desenvolvam força e resistência.
- Duração: 50 minutos
- Introdução/Acolhimento (5 min):
- Relembrar a aula anterior e discutir brevemente as pesquisas dos alunos.
- Desenvolvimento (35 min):
1. Exercícios em Circuito (25 min):
- Estações com diferentes exercícios: agachamentos, flexões, corrida no lugar, e saltos.
- Dividir a turma em grupos, passando 5 minutos em cada estação.
2. Reflexão em Grupo (10 min):
- Conversar sobre as sensações sentidas durante os exercícios e a importância da força e resistência.
- Fechamento/Síntese (5 min):
- Compartilhar aprendizados e como a força e resistência são importantes no cotidiano.
- Tarefa/Preparação para a próxima aula: Buscar um vídeo de uma atividade que trabalhe flexibilidade ou velocidade.
- Metodologia ativa utilizada: Rotação por estações.
Aula 3: Flexibilidade e Velocidade
- Objetivos Específicos: Experimentar exercícios que desenvolvam flexibilidade e velocidade.
- Duração: 50 minutos
- Introdução/Acolhimento (5 min):
- Relembrar a aula anterior e discutir os vídeos apresentados pelos alunos.
- Desenvolvimento (35 min):
1. Aquecimento e Alongamento (10 min):
- Realizar exercícios de alongamento e aquecimento.
2. Atividades Práticas (25 min):
- Corrida de velocidade em duplas (competição saudável).
- Exercícios de flexibilidade, como o “toque do pé” e “alongamento lateral”.
- Fechamento/Síntese (5 min):
- Discutir a importância da flexibilidade e velocidade na prevenção de lesões e na performance esportiva.
- Tarefa/Preparação para a próxima aula: Planejar um pequeno treino em grupo que inclua todos os tipos de capacidades físicas trabalhadas.
- Metodologia ativa utilizada: Gamificação.
Aula 4: Treinando em Grupo
- Objetivos Específicos: Aplicar os conhecimentos adquiridos em uma atividade prática em grupo.
- Duração: 50 minutos
- Introdução/Acolhimento (5 min):
- Relembrar as capacidades físicas e discutir a importância do trabalho em equipe.
- Desenvolvimento (35 min):
1. Planejamento do Treino (10 min):
- Cada grupo deve criar um mini-treino que inclua exercícios de força, resistência, flexibilidade e velocidade.
2. Apresentação e Prática (25 min):
- Cada grupo apresenta seu treino e todos participam.
- Fechamento/Síntese (5 min):
- Reflexão sobre o que foi aprendido e a importância do trabalho coletivo.
- Tarefa/Preparação para a próxima aula: Preparar uma apresentação sobre a importância da ginástica de condicionamento físico no cotidiano.
- Metodologia ativa utilizada: Aprendizagem Baseada em Projetos (ABP).
Aula 5: Avaliação e Reflexão
- Objetivos Específicos: Avaliar o aprendizado e refletir sobre a importância da ginástica no cotidiano.
- Duração: 50 minutos
- Introdução/Acolhimento (5 min):
- Revisar brevemente o que foi aprendido nas aulas anteriores.
- Desenvolvimento (30 min):
1. Apresentação dos Grupos (20 min):
- Cada grupo apresenta seu trabalho final sobre a importância da ginástica de condicionamento físico.
2. Feedback e Discussão (10 min):
- Discussão em grupo sobre as apresentações e o que mais impactou cada um.
- Fechamento/Síntese (10 min):
- Reflexão sobre o que a turma aprendeu e como aplicar isso no cotidiano.
- Tarefa/Preparação para a próxima aula: Não há tarefa, mas incentivo à prática regular de exercícios.
- Metodologia ativa utilizada: Debates.
6. Avaliação
- Avaliação Diagnóstica (Aula 1): Participação na roda de conversa e entendimento inicial sobre o tema.
- Avaliação Formativa: Observação contínua durante as atividades práticas e feedback dos grupos.
- Avaliação Somativa (Aula 5): Apresentação final do projeto e participação nas discussões. Critérios:
- Clareza na apresentação (0 a 5 pontos)
- Criatividade na proposta (0 a 5 pontos)
- Participação e engajamento (0 a 5 pontos)
7. Extensões e Aprofundamento
- Propor uma competição amigável entre grupos, onde cada um deve criar um vídeo demonstrando uma rotina de exercícios de condicionamento físico.
- Realizar um dia de atividades ao ar livre, integrando a comunidade escolar para praticar os exercícios aprendidos.