Questões sobre: Ginástica de condicionamento físico
Conjunto de Questões sobre Ginástica de Condicionamento Físico
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Questão 1 – Verdadeiro ou Falso (Fácil)
Leia as afirmativas abaixo e marque V para verdadeiro e F para falso:
- A ginástica de condicionamento físico é indicada apenas para jovens.
- Os exercícios de ginástica ajudam a desenvolver diferentes capacidades físicas.
- Praticar ginástica não traz benefícios para a saúde mental.
- A prática de exercícios deve respeitar os limites do corpo de cada um.
Habilidades/competências avaliadas: Leitura e interpretação de texto.
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Questão 2 – Completar lacunas (Fácil)
Complete as lacunas com as palavras que melhor se encaixam:
A ginástica de condicionamento físico contribui para a saúde do __________ e da __________, além de aumentar a __________ física.
Habilidades/competências avaliadas: Compreensão de texto e vocabulário específico.
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Questão 3 – Verdadeiro ou Falso (Médio)
Leia as afirmativas abaixo e marque V para verdadeiro e F para falso:
- Exercícios como polichinelos e agachamentos ajudam a fortalecer a musculatura.
- O aquecimento é dispensável antes de realizar os exercícios.
- Alongamentos devem ser feitos ao final da atividade física.
- Beber água durante a prática de exercícios não é necessário.
Habilidades/competências avaliadas: Análise crítica de informações.
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Questão 4 – Completar lacunas (Fácil)
Complete as lacunas com as palavras que melhor se encaixam:
Durante a prática de ginástica, é importante usar roupas __________ e respeitar os __________ do corpo.
Habilidades/competências avaliadas: Compreensão de texto e vocabulário técnico.
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Questão 5 – Verdadeiro ou Falso (Médio)
Leia as afirmativas abaixo e marque V para verdadeiro e F para falso:
- A ginástica de condicionamento físico é uma prática que melhora apenas a força muscular.
- Os benefícios da ginástica incluem a redução do estresse e a melhoria do humor.
- Pessoas de todas as idades podem praticar ginástica, desde que respeitados seus limites.
- A prática regular de ginástica não influencia na qualidade de vida.
Habilidades/competências avaliadas: Interpretação de texto e raciocínio lógico.
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Questão 6 – Completar lacunas (Fácil)
Complete as lacunas com as palavras que melhor se encaixam:
A ginástica pode ser praticada em __________, academias e __________, sempre com orientação adequada.
Habilidades/competências avaliadas: Compreensão de texto e vocabulário específico.
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Questão 7 – Verdadeiro ou Falso (Médio)
Leia as afirmativas abaixo e marque V para verdadeiro e F para falso:
- A prática de exercícios físicos pode ajudar a manter um peso saudável.
- Os alongamentos devem ser feitos apenas antes da atividade física.
- A ginástica de condicionamento físico não tem relação com a saúde mental.
- É importante beber água antes, durante e após os exercícios.
Habilidades/competências avaliadas: Análise crítica de informações.
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Questão 8 – Completar lacunas (Fácil)
Complete as lacunas com as palavras que melhor se encaixam:
Os exercícios de ginástica incluem __________, abdominais e __________, que ajudam a desenvolver a resistência e a força.
Habilidades/competências avaliadas: Compreensão de texto e vocabulário técnico.
Gabarito Comentado
Questão 1: V, V, F, V.
Justificativa: A primeira afirmação é falsa, pois a ginástica pode ser praticada por todas as idades. A segunda é verdadeira, pois os exercícios desenvolvem capacidades físicas. A terceira é falsa, pois a prática de ginástica traz benefícios para a saúde mental. A quarta é verdadeira, pois é essencial respeitar os limites do corpo.
Questão 2: coração, circulação, resistência.
Justificativa: O texto menciona que a ginástica melhora a saúde do coração e da circulação, além de aumentar a resistência física.
Questão 3: V, F, V, F.
Justificativa: A primeira é verdadeira, a segunda é falsa (o aquecimento é importante), a terceira é verdadeira, e a quarta é falsa (beber água é necessário).
Questão 4: confortáveis, limites.
Justificativa: O texto destaca a importância de usar roupas confortáveis e respeitar os limites do corpo.
Questão 5: F, V, V, F.
Justificativa: A primeira afirmação é falsa, pois a ginástica traz diversos benefícios. A segunda é verdadeira. A terceira é verdadeira, e a quarta é falsa.
Questão 6: parques, em casa.
Justificativa: O texto menciona que a ginástica pode ser praticada em vários lugares, incluindo parques e em casa.
Questão 7: V, F, F, V.
Justificativa: A primeira afirmação é verdadeira, a segunda é falsa (os alongamentos devem ser feitos após a atividade), a terceira é falsa, e a quarta é verdadeira.
Questão 8: corrida, flexões.
Justificativa: O texto lista exercícios como corrida leve e flexões como exemplos de atividades de ginástica.