SKOOLY – PLANO MENSAL BNCC
📅 Plano Mensal: Esportes, dança e ginástica
Identificação
Mês/Ano: Maio de 2026
Etapa: Ensino Fundamental 2
Série/Ano: 7º ano
Disciplina: Educação Física
Turma: A
Carga horária semanal: 2 aulas
Tema Central: Esportes, dança e ginástica
Justificativa
O mês de maio apresenta um contexto propício para a realização de atividades relacionadas a esportes, dança e ginástica, considerando a importância do desenvolvimento físico e social dos alunos. Este plano busca promover a prática esportiva de forma inclusiva e colaborativa, respeitando a diversidade e estimulando o protagonismo dos alunos.
Objetivos
- Promover a vivência de diferentes esportes e danças, valorizando o trabalho em equipe.
- Desenvolver habilidades técnicas e táticas em modalidades esportivas.
- Propor alternativas para a prática de esportes não disponíveis na comunidade.
- Aprender os elementos constitutivos das danças urbanas.
Habilidades BNCC
- (EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca precisão invasão e técnico-combinatórios valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.
- (EF67EF05) Planejar e utilizar estratégias para solucionar os desafios técnicos e táticos tanto nos esportes de marca precisão invasão e técnico-combinatórios como nas modalidades esportivas escolhidas para praticar de forma específica.
- (EF67EF07) Propor e produzir alternativas para experimentação dos esportes não disponíveis e/ou acessíveis na comunidade e das demais práticas corporais tematizadas na escola.
- (EF67EF12) Planejar e utilizar estratégias para aprender elementos constitutivos das danças urbanas.
Semana 1: Esportes de Marca
Objetivos da Semana
- Compreender as regras e objetivos de esportes de marca.
- Desenvolver habilidades básicas de arremesso e precisão.
Conteúdos
- Regras e fundamentos dos esportes de marca (ex: basquete, handebol).
- Técnicas de arremesso.
Atividades (detalhadas)
- Aquecimento (10 min): Corrida leve e alongamentos dinâmicos.
- Apresentação (10 min): Explicação das regras do basquete e handebol.
- Atividade Prática (30 min): Divisão da turma em grupos. Cada grupo pratica arremessos em cestas (basquete) e arremessos a gol (handebol).
- Jogo (20 min): Realização de um mini-torneio de basquete, respeitando as regras discutidas.
Recursos
- Bolas de basquete e handebol.
- Cestas e gols improvisados.
- Livro didático.
Avaliação
- Observação da participação e cumprimento das regras durante as atividades práticas.
Tarefa de Casa
- Pesquisar sobre um atleta famoso de esportes de marca e apresentar na próxima aula.
Semana 2: Danças Urbanas
Objetivos da Semana
- Identificar os elementos constitutivos das danças urbanas.
- Aprender e recriar uma coreografia simples.
Conteúdos
- Elementos da dança: ritmo, espaço e gestos.
- Estilos de danças urbanas (ex: hip-hop, break).
Atividades (detalhadas)
- Aquecimento (10 min): Dança livre com música animada.
- Apresentação (15 min): Explicação sobre os estilos de danças urbanas.
- Aula Prática (30 min): Aprendizado de uma coreografia simples de hip-hop em grupos.
- Apresentação dos Grupos (25 min): Cada grupo apresenta a coreografia para a turma.
Recursos
- Caixa de som e playlist de músicas de dança.
- Livro didático.
Avaliação
- Avaliação das apresentações das coreografias, considerando criatividade e trabalho em equipe.
Tarefa de Casa
- Criar uma pequena coreografia de dança urbana para apresentar na próxima aula.
Semana 3: Ginástica e Exercícios Funcionais
Objetivos da Semana
- Compreender a importância da ginástica para a saúde.
- Experimentar diferentes tipos de exercícios funcionais.
Conteúdos
- Fundamentos da ginástica.
- Exercícios funcionais e suas aplicações.
Atividades (detalhadas)
- Aquecimento (10 min): Exercícios de mobilidade articular.
- Apresentação (15 min): Discussão sobre os benefícios da ginástica.
- Circuito de Exercícios (40 min): Estações com diferentes exercícios funcionais (agachamentos, flexões, abdominais).
- Reflexão (10 min): Debate sobre as sensações durante os exercícios e a importância da atividade física.
Recursos
- Colchonetes, pesos leves e materiais para a prática de exercícios funcionais.
- Livro didático.
Avaliação
- Participação e execução correta dos exercícios durante o circuito.
Tarefa de Casa
- Elaborar um diário de atividades físicas, registrando a prática de exercícios durante a semana.
Semana 4: Integração com a Semana do Meio Ambiente
Objetivos da Semana
- Relacionar a prática de esportes e danças com a conscientização ambiental.
- Criar um projeto de esporte sustentável.
Conteúdos
- Sustentabilidade nas práticas esportivas.
- Projetos de esportes e dança que respeitam o meio ambiente.
Atividades (detalhadas)
- Aquecimento (10 min): Dança livre com foco em movimentos que imitam a natureza.
- Discussão (15 min): Como os esportes podem impactar o meio ambiente e o que podemos fazer.
- Projeto em Grupo (40 min): Criação de um projeto de esporte sustentável, pensando em como utilizar materiais recicláveis e respeitar a natureza.
- Apresentação dos Projetos (25 min): Cada grupo apresenta sua proposta para a turma.
Recursos
- Materiais recicláveis (papel, plástico, etc.).
- Livro didático.
Avaliação
- Avaliação dos projetos apresentados, considerando criatividade e viabilidade.
Tarefa de Casa
- Refletir sobre como pode contribuir para a preservação do meio ambiente em suas práticas esportivas.
Observações
- As atividades foram planejadas para promover a inclusão e a diversidade, respeitando a individualidade de cada aluno.
- As aulas serão adaptadas conforme o desenvolvimento da turma e as condições climáticas.
Bibliografia
- Livro didático de Educação Física.
- Materiais sobre danças urbanas e práticas esportivas sustentáveis.