📅 Plano Mensal: Ginástica
1. Identificação
- Disciplina: Educação Física
- Série: 1º ano
- Turma: 1A
- Mês/Ano: Maio de 2026
- Carga Horária: 2 aulas semanais (total de 8 aulas)
- Tema: Ginástica
2. Justificativa
A ginástica é uma prática que contribui para o desenvolvimento motor, social e emocional das crianças. Neste mês, o foco em ginástica permitirá que os alunos experimentem e identifiquem diferentes elementos como equilíbrios, saltos e giros, promovendo a segurança e o respeito aos limites do corpo. Além disso, a ginástica estimula a criatividade e a colaboração em grupo, essenciais para a formação integral do aluno.
3. Objetivos de Aprendizagem
Gerais
- Desenvolver habilidades motoras básicas através da prática de ginástica.
- Promover a consciência corporal e a segurança nas atividades físicas.
Específicos
#### Semana 1
- Experimentar e identificar os elementos da ginástica, como equilíbrios e saltos.
#### Semana 2
- Planejar e executar estratégias para realizar giros e rotações acrobáticas.
#### Semana 3
- Colaborar em duplas para criar uma sequência de movimentos de ginástica.
#### Semana 4
- Avaliar e refletir sobre o aprendizado dos elementos da ginástica e sua importância.
4. Competências e Habilidades BNCC
- (EF12EF07) Experimentar, fruir e identificar elementos da ginástica como equilíbrios, saltos, giros e rotações acrobáticas com segurança.
- (EF12EF08) Planejar e utilizar estratégias para executar diferentes elementos básicos da ginástica e ginástica geral.
5. Conteúdos Programáticos
Semana 1
- Introdução à ginástica: equilíbrios e saltos.
Semana 2
- Giros e rotações acrobáticas: conceitos e práticas.
Semana 3
- Criação de sequências de movimentos em duplas.
Semana 4
- Avaliação e reflexão sobre os elementos trabalhados.
6. Cronograma Detalhado
| Dia | Atividade | Conteúdo |
|---|---|---|
| 02/05 | Apresentação do tema e aquecimento | Introdução à ginástica |
| 04/05 | Prática de equilíbrios | Equilíbrios |
| 09/05 | Prática de saltos | Saltos |
| 11/05 | Introdução aos giros | Giros e rotações |
| 16/05 | Prática de giros e rotações | Giros e rotações |
| 18/05 | Trabalho em duplas: criação de sequências | Criação de sequências |
| 23/05 | Apresentação das sequências | Apresentação e feedback |
| 25/05 | Avaliação final e reflexão | Avaliação dos elementos da ginástica |
7. Sequências Didáticas
Sequência 1: Equilíbrios
- Objetivo: Experimentar e identificar equilíbrios.
- Desenvolvimento:
1. Iniciar com uma roda de conversa sobre o que é equilíbrio.
2. Realizar atividades de equilíbrios em diferentes superfícies (tapete, colchonete).
3. Propor desafios de equilíbrio (ex: ficar em uma perna).
- Fechamento: Reflexão sobre a importância do equilíbrio na ginástica e no cotidiano.
Sequência 2: Saltos
- Objetivo: Experimentar e identificar saltos.
- Desenvolvimento:
1. Apresentar diferentes tipos de saltos (salto em altura, salto em distância).
2. Realizar atividades práticas em duplas.
3. Criar uma pequena apresentação com os saltos aprendidos.
- Fechamento: Discussão sobre como se sentiram ao saltar e a importância da segurança.
Sequência 3: Giros
- Objetivo: Planejar e executar giros.
- Desenvolvimento:
1. Explicar a técnica dos giros com demonstração.
2. Praticar giros simples em duplas.
3. Criar uma sequência de giros.
- Fechamento: Compartilhar as sequências criadas e feedback dos colegas.
Sequência 4: Apresentação e Avaliação
- Objetivo: Avaliar e refletir sobre os aprendizados.
- Desenvolvimento:
1. Apresentar as sequências criadas em duplas.
2. Realizar uma avaliação coletiva sobre os elementos da ginástica.
3. Propor uma reflexão sobre o que aprenderam e como se sentiram.
- Fechamento: Registro das aprendizagens em um mural.
8. Atividades Propostas
- Jogos de equilíbrios em equipe.
- Circuito de saltos com obstáculos.
- Criação de coreografias com giros e saltos.
- Reflexão em grupo sobre as atividades realizadas.
9. Recursos Didáticos
- Colchonetes e tapetes.
- Materiais para demarcação de espaços (cones, fitas).
- Música para as atividades de ginástica.
- Quadro para registro das reflexões.
10. Avaliação
- Instrumentos: Observação direta, feedback dos colegas, apresentação das sequências.
- Critérios: Participação, criatividade, segurança nas execuções e respeito aos colegas.
- Recuperação: Propor atividades complementares para aqueles que apresentarem dificuldades.
11. Tarefas de Casa
- Criar um desenho ou colagem sobre o que aprenderam na ginástica.
- Escrever uma pequena história sobre um personagem que pratica ginástica.
12. Observações e Adaptações
- Atividades adaptadas para alunos com necessidades especiais, garantindo a inclusão e participação de todos.
- Flexibilidade nas atividades para respeitar os limites e interesses dos alunos.
13. Bibliografia
- BRASIL. Base Nacional Comum Curricular. Ministério da Educação, 2017.
- GONÇALVES, L. F. Educação Física: fundamentos e práticas. São Paulo: Editora XYZ, 2020.
- OLIVEIRA, M. A. Ginástica e desenvolvimento motor. Rio de Janeiro: Editora ABC, 2019.