SKOOLY – PLANO DE AULA EJA
📖 Plano de Aula: Corpo e saúde
1. Identificação do Plano
- Etapa: EJA – Ensino Fundamental II (6º ao 9º ano)
- Disciplina: Educação Física
- Tema: Corpo e saúde
- Número de Aulas: 4
- Duração por Aula: 45 minutos
- Nível da Turma: Intermediário
2. Objetivos de Aprendizagem
Objetivo Geral
- Compreender a importância do corpo saudável e suas relações com a saúde física e mental, promovendo hábitos saudáveis no cotidiano.
Objetivos Específicos
- Identificar as principais funções do corpo humano e sua relação com a saúde.
- Analisar hábitos alimentares e suas consequências para a saúde.
- Produzir um plano de atividade física semanal que considere as limitações e possibilidades de cada aluno.
- Comparar diferentes tipos de exercícios físicos e seus benefícios para a saúde.
Habilidades BNCC
- EF15EF02: Identificar e analisar os componentes do corpo humano e suas funções. Isso se conecta ao plano ao promover a compreensão do corpo e suas necessidades.
- EF15EF03: Propor e desenvolver atividades que favoreçam a saúde e a qualidade de vida. Esta habilidade está integrada ao objetivo de produzir um plano de atividade física adaptado às realidades dos alunos.
3. Conteúdos
Conteúdos Conceituais
- Funções do corpo humano (sistema cardiovascular, respiratório, muscular).
- Hábitos saudáveis: alimentação, atividade física, sono e hidratação.
- Prevenção de doenças crônicas.
Conteúdos Procedimentais
- Como realizar exercícios físicos adaptados.
- Criação de um plano de atividades físicas semanal.
- Monitoramento da saúde e bem-estar.
Conteúdos Atitudinais
- Valorização de hábitos saudáveis.
- Respeito às limitações físicas dos colegas.
- Autocuidado e consciência corporal.
4. Metodologia e Estratégias
- Abordagem Metodológica: Mista, combinando exposições dialogadas, atividades práticas e discussões em grupo. Essa abordagem é adequada para a turma EJA, pois traz a experiência dos alunos e a aplica em contextos práticos.
- Levantamento dos Saberes Prévios: Iniciar cada aula com perguntas sobre experiências pessoais relacionadas ao tema, como hábitos de saúde e atividades físicas que praticam ou conhecem.
- Estratégias de Contextualização: Usar exemplos reais do cotidiano, como a importância de um corpo saudável para o desempenho no trabalho e na vida social.
- Diferenciação Pedagógica: Oferecer adaptações nas atividades físicas, permitindo que cada aluno participe de acordo com sua condição física. Alunos mais rápidos poderão ajudar os colegas, promovendo tutoria entre pares.
5. Desenvolvimento das Aulas
Aula 1: Corpo e Saúde – Entendendo Nossas Funcionalidades (45 minutos)
Momento 1 — Acolhida e Motivação (10 min)
- Atividade: Quebra-gelo: “Qual parte do corpo você mais usa no seu trabalho?”
- Discussão: Perguntar como se sentem em relação à saúde e o que fazem para cuidar do corpo.
Momento 2 — Desenvolvimento (15 min)
- Exposição dialogada: Apresentar as funções do corpo humano (sistema cardiovascular e respiratório) usando slides no projetor.
- Exemplos reais: Relacionar como a saúde cardiovascular impacta na disposição para o trabalho.
Momento 3 — Prática e Aplicação (15 min)
- Atividade prática: Exercícios leves de respiração e alongamento. Explicar a importância do aquecimento e alongamento para evitar lesões.
- Exercício: Alongamento dos braços e tronco, promovendo consciência corporal.
Momento 4 — Sistematização e Fechamento (5 min)
- Retomada: Perguntar o que aprenderam sobre as funções do corpo.
- Conexão: Antecipar a próxima aula sobre hábitos alimentares.
Aula 2: Alimentação e Saúde – O Que Estamos Consumindo? (45 minutos)
Momento 1 — Acolhida e Motivação (10 min)
- Atividade: “Quais alimentos vocês consideram saudáveis?”
- Discussão: Conversar sobre os hábitos alimentares da turma.
Momento 2 — Desenvolvimento (15 min)
- Apresentação: Usar gráficos impressos sobre a pirâmide alimentar e a importância de cada grupo alimentar.
- Discussão: Como a alimentação afeta a saúde e o bem-estar.
Momento 3 — Prática e Aplicação (15 min)
- Atividade: Em duplas, criar um cardápio semanal saudável utilizando cartolinas.
- Questão desafiadora: “Como podemos adaptar nosso cardápio para as limitações financeiras?”
Momento 4 — Sistematização e Fechamento (5 min)
- Retomada: Cada dupla apresenta seu cardápio.
- Conexão: Introduzir a próxima aula sobre atividade física.
Aula 3: Atividade Física – Planejando Nossa Rotina (45 minutos)
Momento 1 — Acolhida e Motivação (10 min)
- Atividade: Perguntar: “Quais atividades físicas vocês já praticaram?”
- Discussão: Como essas atividades impactaram sua saúde.
Momento 2 — Desenvolvimento (15 min)
- Exposição: Apresentar tipos de exercícios físicos e seus benefícios usando o projetor.
- Exemplos reais: Relacionar atividades que podem ser feitas em casa ou no intervalo do trabalho.
Momento 3 — Prática e Aplicação (15 min)
- Atividade: Criar um plano de atividades físicas personalizado em grupos, considerando limitações e preferências.
- Exercício: Propor exercícios de intensidade leve, moderada e intensa.
Momento 4 — Sistematização e Fechamento (5 min)
- Retomada: Discutir como se sentiram ao planejar suas atividades.
- Conexão: Falar sobre a importância do sono e hidratação na saúde.
Aula 4: Saúde e Bem-Estar – Integrando Conhecimentos (45 minutos)
Momento 1 — Acolhida e Motivação (10 min)
- Atividade: Dinâmica em grupo: “O que podemos fazer para melhorar nossa saúde?”
- Discussão: Refletir sobre a integração de alimentação, atividade física e descanso.
Momento 2 — Desenvolvimento (15 min)
- Exposição: Apresentar a relação entre sono, estresse e saúde mental.
- Exemplos reais: Como a falta de sono pode impactar o desempenho no trabalho.
Momento 3 — Prática e Aplicação (15 min)
- Atividade: Criar um diário de saúde, onde registram hábitos alimentares, atividades físicas e horas de sono.
- Questão desafiadora: “Como vocês planejam incorporar esses hábitos em suas vidas?”
Momento 4 — Sistematização e Fechamento (5 min)
- Retomada: Discussão sobre as aprendizagens da unidade.
- Conexão: Incentivar a continuidade dos hábitos saudáveis.
6. Recursos Didáticos
- Projetor e computador para apresentações.
- Gráficos impressos sobre pirâmide alimentar e atividade física.
- Cartolinas e canetas para produção de materiais.
- Materiais impressos sobre saúde e bem-estar.
7. Avaliação
Avaliação Formativa (durante o processo)
- Observação da participação nas discussões e atividades.
- Análise das produções dos alunos (cardápios e planos de atividade física).
Avaliação Somativa (ao final)
- Instrumento: Apresentação do diário de saúde e um relatório escrito sobre as mudanças que pretendem implementar em suas vidas.
Critérios de Avaliação
- Participação ativa nas discussões.
- Qualidade e viabilidade do cardápio e plano de atividades.
- Reflexão e aplicação prática dos conceitos discutidos.
- Clareza e organização no diário de saúde.
8. Atividades para Casa / Extensão
- Atividade opcional: Pesquisar uma receita saudável e trazer para compartilhar na próxima aula.
- Atividade opcional: Monitorar e registrar por uma semana os hábitos de saúde (alimentação, atividade física, sono).
9. Adaptações e Inclusão
- Para alunos com dificuldades de aprendizagem: Oferecer material impresso com linguagem simplificada e visuais.
- Para turmas heterogêneas: Agrupar alunos com diferentes níveis de habilidade em atividades práticas, promovendo apoio mútuo.
- Para alunos com necessidades especiais: Adaptar exercícios físicos para garantir a inclusão, como exercícios sentados ou de baixa intensidade.
- Para a diversidade de experiências: Incentivar a compartilhamento de histórias pessoais relacionadas aos temas discutidos.
10. Referências e Materiais Complementares
- Sites:
- Ministério da Saúde – https://www.gov.br/saude
- IBGE – https://www.ibge.gov.br
- Vídeos: Canal “Tua Saúde” no YouTube.
- Livros: “Alimentação e Saúde” de José Carlos de Almeida.
Este plano de aula foi elaborado com o foco em proporcionar uma experiência de aprendizado significativa e contextualizada para os alunos da EJA, respeitando suas vivências e promovendo a saúde e o bem-estar.