Aula de Gestão Emocional: Descubra Suas Emoções no 8º Ano

Identificação

Tema: Gestão emocional

Série/Ano: 8º ano EF

Duração: 50 minutos

Data: [Inserir data]

Objetivos de Aprendizagem

• Geral: Promover o autoconhecimento e a gestão emocional dos alunos, incentivando uma reflexão sobre suas emoções e como elas influenciam suas ações e decisões.
• Específicos:
  • Identificar e nomear emoções.
  • Compreender a importância da gestão emocional na vida pessoal e nas relações interpessoais.
  • Expressar sentimentos através da arte e da criatividade.

Competências Socioemocionais

• Autoconhecimento e autocontrole (BNCC)
• Empatia e cooperação (BNCC)
• Tomada de decisão responsável (BNCC)

Recursos Necessários

• Papel sulfite e cartolina
• Canetinhas, lápis de cor e guache
• Caixa de som para música
• Acesso a vídeos curtos sobre emoções (opcional)
• Espaço para atividade em grupo

Acolhimento (5-10 min)

Iniciar a aula com a leitura da frase inspiradora de Aristóteles: “Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria.” Após a leitura, convidar os alunos a compartilharem em dupla o que essa frase significa para eles. Após 3 minutos, solicitar que compartilhem algumas reflexões com a turma.

Desenvolvimento (35-40 min)

Sensibilização ao tema (5 min)

Apresentar uma breve introdução sobre a gestão emocional, explicando que reconhecer e entender nossas emoções é fundamental para o nosso bem-estar e para a convivência social. Perguntar aos alunos: “Quais emoções vocês já sentiram hoje?” e “Como essas emoções impactaram seu dia até agora?”.

Atividade principal (Dinâmica/Vivência) (20 min)

Dividir a turma em grupos de 4 a 5 alunos. Cada grupo vai criar uma “Árvore das Emoções” em uma cartolina. A árvore deve ter tronco, galhos e folhas. No tronco, os alunos escreverão suas emoções principais. Em cada galho, eles devem desenhar ou escrever como essas emoções se manifestam em seus comportamentos. Nas folhas, os alunos podem colocar o que ajudam a gerenciar essas emoções, como técnicas de respiração, atividades que gostam de fazer, pessoas de confiança, etc.

Durante a atividade, tocar uma música suave de fundo para criar um ambiente inspirador. Assim que estiverem prontos, cada grupo apresentará sua árvore para a turma.

Reflexão e discussão (10 min)

Após as apresentações, promover uma discussão em grupo com as seguintes perguntas:

• O que vocês aprenderam sobre as emoções dos colegas?
• Como podemos usar o que aprendemos para ajudar uns aos outros?
• Quais técnicas de gestão emocional vocês já utilizam?

Sistematização do aprendizado (5 min)

Retomar a frase inspiradora de Aristóteles e discutir como o autoconhecimento pode nos ajudar a lidar melhor com nossas emoções. Incentivar os alunos a refletirem sobre como podem aplicar isso em suas vidas.

Fechamento (5-10 min)

Encerrar a aula lembrando os alunos da importância do autoconhecimento e da expressão emocional. Solicitar que cada aluno escreva um compromisso pessoal sobre como vão trabalhar a gestão emocional em sua vida a partir daquela aula. Podem ser compartilhados com a turma, se desejarem.

Avaliação

A avaliação será feita através da observação da participação dos alunos nas dinâmicas e discussões, bem como na produção da “Árvore das Emoções” e no compromisso escrito ao final da aula.

Para Casa/Continuidade

Pedir que cada aluno escreva um diário emocional por uma semana, registrando suas emoções diárias e como lidaram com elas. Na próxima aula, discutir as experiências e aprendizados gerados a partir dessa prática.

Observações

• Importante assegurar um ambiente seguro e acolhedor para que todos se sintam à vontade para compartilhar.
• Adaptar a atividade conforme a dinâmica da turma, considerando o tempo e os recursos disponíveis.

Recursos Complementares

• Vídeos: Curtos vídeos sobre emoções e autoconhecimento (sugestão: TED Talks para adolescentes).
• Textos: Artigos sobre gestão emocional e autocuidado.
• Músicas: Trilhas sonoras que promovam relaxamento e introspecção.