1. TÍTULO DA ATIVIDADE

“Alimentação e Movimento: O Combo da Saúde”

2. APRESENTAÇÃO

Nesta atividade, os alunos irão explorar a relação entre uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Entender como a alimentação impacta o desempenho físico é fundamental para promover hábitos saudáveis que podem ser aplicados no cotidiano, contribuindo para uma vida mais ativa e equilibrada.

3. CONTEXTUALIZAÇÃO

Imagine que você está em uma roda de conversa com colegas de trabalho e um deles menciona que está se sentindo cansado e sem energia para realizar suas atividades diárias, tanto no trabalho quanto em casa. Ao investigar o que pode estar causando esse cansaço, você descobre que seu colega tem alimentado uma dieta rica em alimentos processados e tem pouco tempo para praticar exercícios físicos. Essa situação é comum e evidencia a importância de refletirmos sobre como a alimentação saudável pode influenciar nossa disposição e a eficácia na prática de esportes e atividades físicas.

4. MATERIAIS NECESSÁRIOS

• Notebook ou computador com acesso à internet
• Editor de texto (Word, Google Docs, etc.)
• Material de apoio impresso sobre alimentação saudável e atividades físicas (opcional)
• Quadro branco e marcadores (opcional)

5. DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE

Etapa 1: Pesquisa e Reflexão (15 minutos)

Inicie a atividade solicitando que os alunos acessem um site confiável ou um documento que discuta a relação entre alimentação saudável e atividades físicas. Sugira fontes como o site da Organização Mundial da Saúde (OMS) ou do Ministério da Saúde.

Peça que cada aluno anote pelo menos três informações relevantes que considerem importantes sobre como a alimentação influencia a prática de atividades físicas.

Etapa 2: Produção Textual (30 minutos)

Com base nas anotações da etapa anterior, os alunos deverão produzir um texto dissertativo de 1 a 2 páginas, refletindo sobre a importância de uma alimentação equilibrada para a prática de atividades físicas. Os alunos devem incluir:

• Uma introdução sobre o tema;

• O desenvolvimento com a apresentação dos dados coletados e suas próprias reflexões;

• Uma conclusão que proponha dicas práticas para melhorar a alimentação e a atividade física no dia a dia.

6. ATIVIDADES/QUESTÕES

Quais são os três principais grupos alimentares que você considera importantes para uma dieta equilibrada? Justifique suas escolhas.

Como você acredita que sua alimentação atual pode estar impactando sua disposição para realizar atividades físicas? Cite exemplos.

Elabore uma sugestão de cardápio saudável para um dia de atividades físicas intensas.

Que exercícios você considera importantes para complementar uma alimentação saudável? Explique por quê.

7. ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

• Dicas de mediação: Incentive o diálogo aberto e a troca de experiências sobre alimentação e atividade física, permitindo que os alunos compartilhem suas vivências.
• Adaptações possíveis: Para alunos com dificuldades de escrita, considere permitir a gravação de um áudio ou a elaboração de uma apresentação em slides.
• Sugestões de aprofundamento: Proponha uma roda de conversa sobre receitas saudáveis ou organize uma atividade prática de culinária saudável.
• Como lidar com diferentes ritmos: Monitore o progresso de cada aluno, oferecendo suporte individualizado, se necessário, garantindo que todos tenham a oportunidade de concluir a atividade.

8. CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO

Clareza e organização do texto dissertativo.

Coerência nas informações apresentadas e na argumentação.

Criatividade nas sugestões de cardápio e atividades físicas.

Capacidade de relacionar os conceitos de alimentação e atividade física de forma crítica.

Participação e engajamento durante a atividade de pesquisa.

9. REFERÊNCIAS E RECURSOS COMPLEMENTARES

• Organização Mundial da Saúde (OMS) – [www.who.int](http://www.who.int)
• Ministério da Saúde do Brasil – [www.gov.br/saude](http://www.gov.br/saude)
• “O que é alimentação saudável?” – Artigo do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (IDEC)
• Vídeos sobre alimentação saudável no canal “Nutrindo o Futuro” no YouTube.

Essa atividade visa não apenas desenvolver habilidades de escrita, mas também promover a conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis, capacitando os alunos a se tornarem protagonistas de suas próprias escolhas alimentares e de atividade física.