2ª série – Educação Física
SIMULADO – Educação Física – 2ª série
Tipo: Simulado Geral (misto de estilos)
Nome do aluno: _________________________
Escola: _________________________
Data: ____/____/____
Turma: _________ Nº: _____
Duração: 30 minutos
Instruções gerais: Responda as questões a seguir, assinalando a alternativa que julgar correta. É permitido o uso de calculadora.
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QUESTÕES OBJETIVAS
Questão 1 (Fácil)
O sedentarismo é um fator de risco para diversas doenças. Um estilo de vida ativo pode prevenir problemas como:
Questão 2 (Fácil)
Em relação à prática de atividades físicas, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adolescentes realizem, no mínimo, quantas horas de atividade física por semana?
Questão 3 (Médio)
O exercício físico regular tem impactos diretos na saúde mental. Dentre os benefícios psicológicos, é correto afirmar que:
Questão 4 (Médio)
Analisando a relação entre exercício físico e qualidade de vida, considere as seguintes afirmativas:
I. A prática de exercícios pode melhorar a socialização.
II. Exercícios físicos não têm impacto na saúde cardiovascular.
III. Atividades físicas contribuem para o controle do peso.
Assinale a alternativa que contém as afirmativas corretas:
Questão 5 (Médio)
Um estudante decidiu inserir treinos de força em sua rotina. Essa modalidade de exercício pode ser especialmente importante para:
Questão 6 (Difícil)
Dentre as práticas integrativas, o yoga é uma atividade que combina movimentos físicos com técnicas de respiração e meditação. Qual das seguintes afirmações sobre o yoga é verdadeira?
Questão 7 (Difícil)
Julgue as seguintes afirmações sobre a inclusão no esporte:
I. O esporte deve ser acessível a todos, independentemente de habilidades ou deficiências.
II. A inclusão no esporte não traz benefícios sociais.
III. Práticas esportivas inclusivas podem ajudar na formação da cidadania.
Assinale a alternativa correta:
Questão 8 (Difícil)
Um atleta que treina para competições deve ter uma dieta balanceada. Qual das seguintes afirmações sobre nutrição esportiva é correta?
Questão 9 (Difícil)
No contexto de mídia e esportes, a forma como o corpo é representado pode afetar a percepção da sociedade sobre saúde e beleza. A respeito disso, é correto afirmar que:
Questão 10 (Difícil)
Em relação ao treinamento esportivo, a periodização é um conceito fundamental. Qual das seguintes afirmações sobre periodização é correta?
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GABARITO COMENTADO
Questão 1
Gabarito: E
Justificativa: A alternativa E é correta porque a prática de atividades físicas regulares traz múltiplos benefícios, incluindo prevenção de doenças. As demais alternativas são verdadeiras, mas não abrangem a totalidade dos benefícios.
Questão 2
Gabarito: A
Justificativa: A OMS recomenda que adolescentes realizem no mínimo 1 hora de atividade física por dia. As demais opções superestimam a quantidade recomendada.
Questão 3
Gabarito: C
Justificativa: A alternativa C está correta, pois o exercício físico é conhecido por melhorar o humor e reduzir a depressão. As outras alternativas são falsas ou generalizações inadequadas.
Questão 4
Gabarito: C
Justificativa: A alternativa C é correta, pois a prática de exercícios melhora a socialização e contribui para o controle do peso, enquanto a afirmativa II é falsa.
Questão 5
Gabarito: B
Justificativa: A alternativa B é correta, pois o treinamento de força é importante para aumentar a densidade óssea. As demais alternativas não refletem os benefícios dessa prática.
Questão 6
Gabarito: C
Justificativa: A alternativa C é verdadeira, já que o yoga oferece benefícios mentais e físicos. As outras opções contêm informações incorretas.
Questão 7
Gabarito: D
Justificativa: A alternativa D é correta, pois a inclusão no esporte deve ser promovida e traz benefícios sociais. As demais opções contêm afirmações erradas.
Questão 8
Gabarito: D
Justificativa: A alternativa D é a única correta, pois a nutrição deve ser planejada conforme as necessidades do atleta. As outras opções são incorretas ou enganosas.
Questão 9
Gabarito: B
Justificativa: A alternativa B está correta, pois a representação de corpos saudáveis na mídia pode promover a inclusão. As outras alternativas contêm generalizações ou informações erradas.
Questão 10
Gabarito: A
Justificativa: A alternativa A é correta, pois a periodização é essencial para otimizar o desempenho atlético. As demais opções são incorretas ou enganosas.
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