Atividade Adaptada – ginastica de condicionamento fisico
Identificação
Título: Ginástica de Condicionamento Físico
Série/Ano: 8º ano EF
Disciplina: Educação Física
Necessidades Especiais: TDAH, Espectro Autista
Objetivos de Aprendizagem
- Desenvolver o condicionamento físico através de atividades de ginástica.
- Promover a concentração e o foco durante as atividades físicas.
- Estimular a autoconfiança e a autoestima.
- Fomentar a socialização e o trabalho em equipe, respeitando as individualidades.
Habilidades BNCC
- EF08EF01 – Compreender a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar.
- EF08EF02 – Praticar atividades físicas respeitando os limites do corpo.
- EF08EF03 – Desenvolver habilidades motoras de forma crítica e criativa.
Descrição da Atividade
A atividade será dividida em três partes: aquecimento, exercícios de condicionamento físico e relaxamento. Os alunos serão incentivados a escolher os exercícios que mais gostam, promovendo um ambiente de escolha e autonomia.
Passo a Passo Detalhado
- Aquecimento (20 minutos):
- Realizar alongamentos dinâmicos em grupo.
- Incluir movimentos de dança simples para estimular o ritmo e a coordenação.
- Exercícios de Condicionamento Físico (90 minutos):
- Dividir a turma em estações com diferentes exercícios (ex: polichinelos, abdominais, saltos, corrida no lugar).
- Os alunos passarão 10 minutos em cada estação, com 2 minutos de pausa entre elas.
- Incentivar a escolha dos alunos, permitindo que eles escolham qual estação desejam participar.
- Relaxamento (10 minutos):
- Conduzir uma sessão de relaxamento com respiração profunda e alongamentos suaves.
Adaptações Específicas
- TDAH: Incluir pausas curtas e atividades em movimento para manter a atenção. Usar cronômetros visuais para sinalizar mudanças de estação.
- Espectro Autista: Proporcionar uma rotina clara e previsível, com instruções visuais e verbais. Oferecer espaço sensorial se necessário.
Materiais Necessários
- Colchonetes
- Cones para demarcar estações
- Bolas leves
- Cronômetro ou relógio
- Cartazes com instruções visuais dos exercícios
Desenvolvimento da Atividade
Durante a atividade, o professor deve circular entre as estações, oferecendo suporte e incentivo. Focar nas conquistas individuais e promover um ambiente positivo. Fazer uso de música motivacional durante o aquecimento e os exercícios.
Estratégias de Apoio
- TDAH: Utilizar reforços positivos frequentes e manter contato visual ao dar instruções.
- Espectro Autista: Utilizar cartões de comunicação para facilitar a expressão de preferências e sentimentos.
Avaliação Adaptada
A avaliação será feita de forma contínua e observacional. Os critérios incluirão:
- Participação ativa nas atividades.
- Colaboração com colegas.
- Capacidade de seguir instruções e realizar os exercícios.
Orientações para o Professor
Fique atento às necessidades individuais de cada aluno, oferecendo suporte quando necessário. Utilize uma linguagem clara e simples. Esteja preparado para adaptar a atividade em tempo real, caso algum aluno apresente dificuldades.
Recursos Visuais/Sensoriais
- Utilizar imagens e ícones para representar cada exercício.
- Fornecer fones de ouvido com música suave para alunos que possam se distrair com barulhos externos.
Possíveis Adaptações
- Permitir que alunos com dificuldades motoras realizem versões adaptadas dos exercícios.
- Oferecer a opção de realizar os exercícios em um ritmo mais lento, se necessário.
- Possibilidade de fazer a atividade em um ambiente mais calmo, se o espaço da sala de aula estiver muito barulhento.