Nesta postagem vamos disponibilizar um texto e atividades para trabalhar com alunos do 7º ano na disciplina Educação Física.
Tema: Atletismo esporte de campo
Etapa: 7º ano
Disciplina: Educação Física
Tipo de Texto: Narrativo
Gênero Textual: Regulamento
Regulamento do Atletismo: Esporte de Campo
Introdução ao Atletismo
O atletismo é um esporte que envolve diversas modalidades, todas disputadas em campo, pista ou em estradas. Neste regulamento, abordaremos as provas de lançamentos e saltos, com foco nas práticas do salto em distância, salto triplo e salto com vara. Cada atleta deverá seguir atentamente as regras para garantir uma competição justa e segura.
Regras Gerais para a Prática do Atletismo
1. Vestimenta: Os atletas devem usar trajes adequados, como camiseta e short de tecido leve, além de tênis apropriados.
2. Equipamentos: Todos os equipamentos devem ser verificados antes da competição.
3. Atletas por Prova: Cada competição de salto ou lançamento terá a participação máxima de 12 atletas.
Provas de Lançamentos
1. Lançamento de Dardo
– Regras: O dardo deve ser lançado com uma das mãos, e o atleta precisa estar atrás da linha de lançamento.
– Medida: A distância é medida desde a linha até o ponto mais próximo onde o dardo toca o solo.
2. Lançamento de Disco
– Regras: O disco deve ser lançado a partir de dentro do círculo. O atleta deve sair por detrás da linha de saída.
– Medida: A distância é medida do centro do círculo até o ponto de queda do disco.
3. Lançamento de Martelo
– Regras: O atleta deve girar o martelo dentro do círculo antes de soltá-lo. Como nos outros lançamentos, o atleta não pode sair da área de lançamento.
– Medida: A distância é medida até a marca mais próxima feita pelo martelo.
Provas de Saltos
1. Salto em Distância
– Regras: O atleta deve utilizar uma corrida de impulso antes de saltar. O salto deve ser feito antes da linha de impulso para ser válido.
– Medida: A distância do salto é medida da linha de impulso até a marca mais próxima deixada na areia.
2. Salto Triplo
– Regras: O atleta deve executar a sequência: um salto com um pé (hop), um salto no outro pé (step) e um último salto (jump) que cai na área de areia.
– Medida: A distância é medida do ponto de queda até a linha de impulso.
3. Salto com Vara
– Regras: O atleta utiliza uma vara para se impulsionar sobre uma barra. O salto deve ser feito sem tocar a barra, e o atleta deve descer do lado oposto.
– Medida: A altura da barra é medida na zona de aterrissagem.
Atividades
Múltipla Escolha:
1. Qual é a altura mínima que uma barra deve ter em uma competição de salto com vara?
a) 2 metros
b) 3 metros
c) A altura varia conforme a competição.
2. No salto em distância, qual a parte do corpo deve tocar o chão primeiro?
a) Não importa
b) Última parte que saiu do solo
c) Não pode sair correndo.
3. Durante o lançamento de dardo, onde o atleta deve ficar em relação à linha de saída?
a) Atrás da linha
b) Em cima da linha
c) À frente da linha.
4. Qual deles é um salto realizado na sequência “hop, step, jump”?
a) Salto em Distância
b) Salto Triplo
c) Salto com Vara.
5. O que acontece se um atleta tocar a barra durante a prova de salto com vara?
a) O salto é válido
b) O salto é inválido
c) Depende da altura da barra.
6. Os atletas podem usar calçados comuns durante o salto em distância?
a) Sim
b) Não
c) Apenas se forem leves.
7. Durante o lançamento de martelo, o que é considerado uma tentativa falha?
a) O atleta cai após lançar
b) O atleta ultrapassa a linha do círculo
c) O atleta não girar com rapidez suficiente.
8. O que é medido no salto em distância?
a) O tempo do salto
b) A altura do salto
c) A distância do salto.
Verdadeiro ou Falso:
1. O atleta deve permanecer dentro do círculo durante o lançamento de disco. ( ) Verdadeiro ( ) Falso.
2. No salto triplo, um salto é feito em um pé e, em seguida, no outro. ( ) Verdadeiro ( ) Falso.
3. Um atleta pode sair da linha de impulso antes do salto em distância para aumentar a distância do salto. ( ) Verdadeiro ( ) Falso.
Dissertativa:
1. Explique a importância do correto posicionamento do atleta na linha de impulso durante o salto em distância.
2. Descreva as principais diferenças entre o salto triplo e o salto em distância. Exemplifique.
3. Por que as regras são fundamentais para a realização segura e justa de provas de atletismo? Dê exemplos.
Completar Frases:
O salto triplo consiste na sequência ______, ______ e ______, enquanto o salto em distância é medido ________.
Gabarito
Múltipla Escolha:
1. c
2. b
3. a
4. b
5. b
6. b
7. b
8. c
Verdadeiro ou Falso:
1. Verdadeiro
2. Verdadeiro
3. Falso
Dissertativa:
1. Resposta livre, esperado mencionar a posição correta para evitar faltas e garantir um salto efetivo.
2. Resposta livre, esperado mencionar as sequências e a forma de salto.
3. Resposta livre, esperado mencionar igualdade e segurança na competição.
Completar Frases:
O salto triplo consiste na sequência hop, step e jump, enquanto o salto em distância é medido da linha de impulso.
Dicas para Enriquecer o Conteúdo
1. Estudo Prático: Organize uma atividade ao ar livre onde os alunos possam experimentar cada uma das modalidades. Isso os ajudará a entender na prática as regras.
2. Debate e Discussão: Promova um debate sobre a importância da disciplina e do treinamento no atletismo, fazendo com que os alunos reflitam sobre seus objetivos pessoais no esporte.
3. Histórias Inspiradoras: Apresente vídeos ou histórias de atletas que se destacaram no atletismo, ressaltando a disciplina e o esforço. Isso pode motivar e interessar os alunos.
4. Elaboração de Regras: Divida os alunos em grupos e peça que criem regras para seu próprio esporte inventado. Isso ajudará a solidificar o entendimento sobre as regras de competição.
5. Avaliando Atividades: Ofereça feedback sobre as atividades práticas. A avaliação do desempenho e técnica será fundamental para a formação dos alunos como atletas.
6. Incorporação de Tecnologia: Utilize aplicativos que ajudam a acompanhar performances e treinos. Isso pode incentivar os alunos a se manterem motivados e em desenvolvimento contínuo.
Aplique essas dicas e torne o aprendizado mais dinâmico e divertido para os alunos!