Questões sobre: A relação entre atividade física e saúde mental
Conjunto de Questões: A Relação entre Atividade Física e Saúde Mental
Área de conhecimento: Linguagens
Nível de ensino: 2ª Série – Ensino Médio
Quantidade de questões: 5
-
Questão 1 – Múltipla escolha (Nível de dificuldade: Médio)
De acordo com o texto, como a OMS define saúde mental?
- A) Como a ausência de doenças mentais.
- B) Como um estado de bem-estar que envolve habilidades e contribuições para a comunidade.
- C) Como a capacidade de trabalhar de forma produtiva apenas.
- D) Como um estado de relaxamento e tranquilidade constante.
- E) Como a habilidade de evitar estresses do cotidiano.
Habilidades/competências avaliadas: Compreensão de definições e conceitos de saúde mental.
-
Questão 2 – Verdadeiro ou Falso (Nível de dificuldade: Médio)
Assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
- A) A prática de atividades físicas é benéfica apenas para a saúde física. ( )
- B) Exercícios regulares podem ajudar a controlar neurotransmissores no cérebro. ( )
- C) O exercício deve ser praticado apenas por pessoas que sofrem de doenças mentais. ( )
- D) A saúde mental é importante para a construção de relacionamentos saudáveis. ( )
Habilidades/competências avaliadas: Análise crítica de informações sobre saúde mental e atividade física.
-
Questão 3 – Múltipla escolha (Nível de dificuldade: Médio)
Qual dos seguintes exercícios é mencionado no texto como eficaz na redução dos sintomas da depressão?
- A) Ioga.
- B) Meditação.
- C) Caminhada rápida.
- D) Pilates.
- E) Alongamento.
Habilidades/competências avaliadas: Reconhecimento de atividades físicas recomendadas para a saúde mental.
-
Questão 4 – Verdadeiro ou Falso (Nível de dificuldade: Médio)
Assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
- A) A atividade física não tem relação com a saúde mental. ( )
- B) A prática de exercícios pode contribuir para o controle do humor. ( )
- C) A OMS recomenda a prática de atividades físicas por pelo menos 150 minutos por semana. ( )
- D) A saúde mental é apenas a ausência de problemas psicológicos. ( )
Habilidades/competências avaliadas: Compreensão de conceitos sobre saúde mental e sua relação com a atividade física.
-
Questão 5 – Múltipla escolha (Nível de dificuldade: Médio)
Segundo o texto, quais neurotransmissores são mencionados como beneficiados pela prática de exercícios regulares?
- A) Serotonina, dopamina, endorfina e noradrenalina.
- B) Adrenalina, cortisol, dopamina e serotonina.
- C) Serotonina, oxitocina, endorfina e adrenalina.
- D) Melatonina, dopamina, serotonina e noradrenalina.
- E) Endorfina, noradrenalina, oxitocina e cortisol.
Habilidades/competências avaliadas: Identificação dos efeitos dos exercícios sobre os neurotransmissores.
Gabarito Comentado
-
Resposta correta: B) Como um estado de bem-estar que envolve habilidades e contribuições para a comunidade.
Justificativa: O texto afirma claramente a definição de saúde mental segundo a OMS, que envolve o reconhecimento das próprias habilidades e a contribuição para a comunidade.
-
Respostas corretas: A) F, B) V, C) F, D) V
Justificativa: A atividade física é benéfica para a saúde mental (F), os exercícios ajudam a controlar neurotransmissores (V), o exercício não é restrito a pessoas com doenças mentais (F), e a saúde mental é importante para relacionamentos saudáveis (V).
-
Resposta correta: C) Caminhada rápida.
Justificativa: O texto menciona especificamente exercícios aeróbicos, como corrida e caminhada rápida, como eficazes para a saúde mental.
-
Respostas corretas: A) F, B) V, C) V, D) F
Justificativa: A atividade física é benéfica para a saúde mental (F), e os exercícios podem contribuir para o controle do humor (V), além de a OMS recomendar 150 minutos de atividade física (V), enquanto saúde mental não se resume à ausência de problemas (F).
-
Resposta correta: A) Serotonina, dopamina, endorfina e noradrenalina.
Justificativa: O texto menciona esses quatro neurotransmissores como sendo beneficiados pela prática de exercícios regulares, o que é crucial para a saúde mental.