Plano de Aula Mensal – Março/2026
1. Identificação
Mês/Ano: Março de 2026
Série/Ano: 3º ano EM
Disciplina: Educação Física
Carga Horária Semanal: 2 aulas
Tema Central do Mês: Educação Física
2. Justificativa
A Educação Física desempenha um papel crucial na formação integral do estudante, promovendo a saúde, o condicionamento físico e a socialização. O mês de março será dedicado a práticas de ginástica de condicionamento físico e à reflexão sobre a importância da atividade física para a saúde e para o rendimento pessoal e coletivo, contribuindo para o desenvolvimento de uma cultura de autocuidado e respeito às diferenças.
3. Objetivos de Aprendizagem
- Gerais: Promover a saúde e o bem-estar através da prática de atividades físicas e estimular a socialização entre os alunos.
- Específicos:
- Realizar exercícios de ginástica de condicionamento físico.
- Refletir sobre a importância da atividade física para a saúde.
- Discutir cuidados com o corpo e a saúde.
- Participar de atividades de socialização através do esporte.
4. Competências e Habilidades BNCC
- EM13LGG301 – Participar de processos de produção individual e coletiva em diferentes linguagens considerando formas e funcionamentos para produzir sentidos em diversos contextos.
- EM13LGG501 – Selecionar e utilizar movimentos corporais de modo consciente e intencional para interagir socialmente promovendo relações éticas empáticas construtivas e de respeito às diferenças.
- EM13LGG502 – Analisar criticamente preconceitos estereótipos e relações de poder em práticas corporais adotando posicionamento contrário a injustiças e desrespeito a direitos humanos.
- EM13LGG503 – Vivenciar práticas corporais e atribuir significado a elas no projeto de vida favorecendo autoconhecimento, autocuidado, saúde, socialização e entretenimento.
5. Conteúdos Programáticos
- Semana 1: Introdução às ginásticas de condicionamento físico e benefícios para a saúde.
- Semana 2: Práticas de atividades físicas em grupo e individual.
- Semana 3: Cuidados com o corpo e saúde durante a prática de atividades físicas.
- Semana 4: Espetacularização das práticas corporais e apresentação dos resultados.
6. Cronograma Detalhado
| Data | Conteúdo | Atividades |
|---|---|---|
| 01/03 | Introdução às ginásticas de condicionamento físico | Aula expositiva dialogada e discussão em grupo. |
| 03/03 | Benefícios da atividade física | Pesquisa em grupos sobre diferentes modalidades de ginástica. |
| 08/03 | Práticas de atividades físicas em grupo | Dinâmicas de grupo e jogos colaborativos. |
| 10/03 | Cuidados com o corpo | Atividades práticas e reflexões sobre saúde. |
| 15/03 | Cuidados com a saúde durante as atividades | Debate sobre hábitos saudáveis e autocuidado. |
| 17/03 | Espetacularização das práticas corporais | Preparação de apresentação e ensaio. |
| 22/03 | Apresentação das práticas corporais | Realização das apresentações e feedback. |
| 24/03 | Reflexão sobre o mês | Discussão final e avaliação do aprendizado. |
7. Sequências Didáticas
-
Tema: Introdução às Ginásticas de Condicionamento Físico
- Aula expositiva sobre conceitos básicos.
- Discussão em grupo sobre experiências pessoais com atividades físicas.
- Atividade prática de ginástica.
-
Tema: Práticas em Grupo
- Atividades em duplas e trios.
- Jogos cooperativos para fortalecer a socialização.
- Debate sobre a importância da cooperação.
-
Tema: Cuidados com o Corpo
- Aula sobre nutrição e hidratação.
- Experimento prático de alongamento.
- Reflexão em grupo sobre autocuidado.
-
Tema: Espetacularização das Práticas
- Preparação de uma apresentação em grupo.
- Ensaios e feedback entre os grupos.
- Avaliação final e reflexões sobre o aprendizado.
8. Atividades Propostas
- Pesquisas em grupos sobre diferentes modalidades de ginástica.
- Dinâmicas de grupo e jogos colaborativos.
- Debates sobre saúde e autocuidado.
- Apresentações em grupo sobre o aprendizado do mês.
9. Recursos Didáticos
- Materiais: colchonetes, bolas, cordas, cartazes.
- Tecnologias: projetor, vídeos de atividades físicas.
- Espaços: quadra esportiva, sala de aula, ambiente externo.
10. Avaliação
A avaliação será realizada de forma diagnóstica, formativa e somativa, levando em consideração:
- Participação nas atividades práticas.
- Desempenho nas pesquisas e apresentações.
- Reflexões escritas sobre o aprendizado.
Critérios de recuperação: Alunos com dificuldades poderão realizar atividades extras e participar de debates para rever conceitos.
11. Tarefas de Casa
- Refletir sobre a prática de atividades físicas durante a semana.
- Pesquisar sobre uma modalidade de ginástica e apresentar na próxima aula.
- Escrever um pequeno texto sobre a importância da atividade física para a saúde.
12. Observações e Adaptações
As atividades poderão ser adaptadas para alunos com necessidades especiais, garantindo a inclusão e a participação de todos nas práticas corporais.
13. Bibliografia
- BRASIL. Base Nacional Comum Curricular. Brasília: MEC, 2017.
- COLETIVO DE AUTORES. Educação Física: Saberes e Práticas. São Paulo: Moderna, 2020.
- GONÇALVES, A. P. Educação Física: A Saúde em Movimento. Rio de Janeiro: Ciência Moderna, 2019.