Plano de Aula Mensal – Setembro de 2026

Identificação

• Mês/Ano: Setembro de 2026
• Etapa: Ensino Fundamental 2
• Série/Ano: 9º ano
• Disciplina: Educação Física
• Turma: A, B, C
• Carga horária semanal: 2 aulas

Justificativa

O tema central do mês é a ginástica de conscientização corporal e danças de salão, que visa promover a saúde, o bem-estar e a valorização da diversidade cultural. As atividades propostas buscam desenvolver a consciência corporal, a socialização e a apreciação das tradições culturais, alinhando-se às diretrizes da BNCC.

Objetivos

• Vivenciar e experimentar práticas de ginástica de conscientização corporal e danças de salão.
• Identificar e discutir as exigências corporais e os benefícios dessas práticas para a saúde e o bem-estar.
• Valorizar a diversidade cultural através das danças de salão.

Habilidades BNCC

• (EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada adequada às características e necessidades de cada sujeito.
• (EF89EF08) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho saúde e beleza considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc).
• (EF89EF11) Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
• (EF89EF12) Experimentar fruir e recriar danças de salão valorizando a diversidade cultural e respeitando a tradição dessas culturas.

---

Semana 1: Introdução à Ginástica de Conscientização Corporal

Objetivos da Semana

• Compreender o conceito de ginástica de conscientização corporal.
• Identificar os benefícios dessa prática para a saúde e o bem-estar.

Conteúdos

• Características da ginástica de conscientização corporal.
• Benefícios para a saúde e o bem-estar.

Atividades (detalhadas)

1. Aula Teórica (30 min): Discussão em grupo sobre o que é a ginástica de conscientização corporal. Os alunos serão divididos em grupos e cada grupo deve pesquisar um benefício dessa prática e apresentá-lo para a turma.
2. Atividade Prática (30 min): Realização de uma sessão de ginástica de conscientização, onde os alunos experimentarão exercícios de alongamento e respiração, focando na percepção do corpo.

Recursos

• Sala de aula
• Materiais de apoio (papel, canetas para anotações)

Avaliação

• Participação nas discussões em grupo e na atividade prática.

Tarefa de Casa

• Pesquisar sobre um praticante famoso de ginástica de conscientização corporal e preparar uma breve apresentação.

---

Semana 2: Danças de Salão – História e Estilos

Objetivos da Semana

• Conhecer a história das danças de salão e seus diferentes estilos.
• Valorizar a diversidade cultural presente nas danças.

Conteúdos

• História das danças de salão.
• Estilos de danças de salão (samba de gafieira, tango, valsa, etc.).

Atividades (detalhadas)

1. Aula Teórica (30 min): Apresentação sobre a história das danças de salão, com ênfase nas suas origens e evolução.
2. Atividade Prática (30 min): Aprendizagem de passos básicos de um estilo de dança (ex: valsa). Os alunos serão divididos em duplas para praticar.

Recursos

• Sala de aula
• Música para a prática das danças

Avaliação

• Observação da participação e execução dos passos de dança.

Tarefa de Casa

• Criar um cartaz sobre um estilo de dança de salão, incluindo sua história e características.

---

Semana 3: Ginástica de Conscientização vs. Condicionamento Físico

Objetivos da Semana

• Comparar as práticas de ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico.
• Discutir os benefícios de cada uma.

Conteúdos

• Diferenças e semelhanças entre ginástica de conscientização e condicionamento físico.
• Benefícios para a saúde e bem-estar.

Atividades (detalhadas)

1. Debate (30 min): Os alunos serão divididos em dois grupos, um defendendo a ginástica de conscientização e outro o condicionamento físico. Cada grupo deve apresentar argumentos sobre os benefícios de sua prática.
2. Atividade Prática (30 min): Realização de uma sessão de condicionamento físico, onde os alunos experimentarão exercícios que elevam a frequência cardíaca.

Recursos

• Quadra esportiva
• Materiais de ginástica (colchonetes, pesos leves)

Avaliação

• Participação e argumentação no debate.

Tarefa de Casa

• Escrever um parágrafo sobre qual prática eles preferem e por quê.

---

Semana 4: Recriação e Experimentação de Danças de Salão

Objetivos da Semana

• Recriar coreografias de danças de salão.
• Valorizar a diversidade cultural e a tradição.

Conteúdos

• Elementos constitutivos das danças de salão (ritmo, espaço, gestos).
• Importância da diversidade cultural nas danças.

Atividades (detalhadas)

1. Aula Prática (30 min): Os alunos formarão grupos e criarão uma coreografia utilizando passos de diferentes danças de salão. Cada grupo apresentará sua coreografia para a turma.
2. Reflexão (30 min): Após as apresentações, os alunos discutirão como as danças refletem a cultura de origem e o que aprenderam com a atividade.

Recursos

• Quadra esportiva
• Música para a prática das danças

Avaliação

• Avaliação das apresentações e participação nas discussões.

Tarefa de Casa

• Refletir sobre a experiência na criação da coreografia e escrever um pequeno texto sobre o que aprenderam.

---

Observações

• Adaptar atividades para alunos com necessidades especiais, garantindo a inclusão de todos.
• Incentivar a participação ativa e o respeito às diversidades culturais durante as atividades.

Bibliografia

• GONÇALVES, T. F. (2018). Educação Física e Cultura: Reflexões sobre a prática pedagógica. Editora XYZ.
• SILVA, M. R. (2020). História das Danças de Salão. Editora ABC.