Plano de Aula Mensal – Educação Física

Identificação

• Mês/Ano: Agosto de 2026
• Etapa: Ensino Fundamental 2
• Série/Ano: 6º ano
• Disciplina: Educação Física
• Turma: A, B, C
• Carga horária semanal: 2 aulas
• Tema Central: (EF06EF23*)– Identificar as capacidades físicas predominantemente mobilizadas na prática dos esportes e da ginástica, relacionando a melhoria do desempenho ao desenvolvimento das mesmas. (EF06EF25*)–

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Semana 1: Capacidades Físicas e Esportes

Objetivos da Semana

• Identificar as capacidades físicas (força, velocidade, resistência e flexibilidade) mobilizadas na prática de esportes.
• Relacionar a melhoria do desempenho esportivo ao desenvolvimento das capacidades físicas.

Conteúdos

• (EF06EF23*) Identificar as capacidades físicas predominantemente mobilizadas na prática dos esportes e da ginástica.

Atividades (detalhadas)

1. Discussão em grupo (30 min)

• Dividir a turma em grupos e discutir as diferentes capacidades físicas. Cada grupo deve escolher um esporte e identificar quais capacidades são mais exigidas.
• Apresentação dos grupos para a turma (10 min cada grupo).

1. Atividade prática (50 min)

• Realizar uma série de exercícios práticos que envolvam cada uma das capacidades físicas:
• Força: Circuito de musculação com pesos leves.
• Velocidade: Corrida de 50 metros.
• Resistência: Corrida contínua de 800 metros.
• Flexibilidade: Alongamentos guiados.
• Cada aluno deve anotar suas sensações e desempenhos.

Recursos

• Materiais de musculação (pesos leves, colchonetes).
• Cronômetros.
• Espaço aberto para corridas e alongamentos.

Avaliação

• Participação nas discussões em grupo.
• Registro das sensações e desempenhos nos exercícios práticos.

Tarefa de Casa

• Pesquisar um esporte e escrever um pequeno texto sobre as capacidades físicas que ele exige.

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Semana 2: Exercício Físico vs Atividade Física

Objetivos da Semana

• Diferenciar exercício físico de atividade física.
• Propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Conteúdos

• (EF06EF25*) Identificar e diferenciar exercício físico de atividade física.

Atividades (detalhadas)

1. Debate (30 min)

• Conduzir um debate sobre as diferenças entre exercício físico e atividade física. Os alunos devem trazer exemplos do cotidiano.

1. Jogo de Classificação (50 min)

• Criar cartões com diferentes atividades (ex.: caminhar, jogar futebol, dançar). Os alunos devem classificar as atividades em exercício físico ou atividade física e justificar suas escolhas.

Recursos

• Cartões com atividades.
• Quadro branco para anotações.

Avaliação

• Participação no debate.
• Correção da classificação das atividades.

Tarefa de Casa

• Criar um diário de atividades, registrando as atividades físicas realizadas durante a semana e classificando-as.

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Semana 3: Prática e Melhoria do Desempenho

Objetivos da Semana

• Experimentar exercícios que solicitem diferentes capacidades físicas.
• Relacionar a prática regular à melhoria do desempenho.

Conteúdos

• (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas.

Atividades (detalhadas)

1. Circuito de Capacidades Físicas (50 min)

• Montar um circuito com estações que trabalhem força, velocidade, resistência e flexibilidade. Cada aluno deve passar por todas as estações e registrar seu desempenho.

1. Reflexão em grupo (30 min)

• Após o circuito, os alunos devem se reunir em grupos para discutir as melhorias que perceberam em seus desempenhos.

Recursos

• Materiais para o circuito (cones, cordas, pesos).
• Fichas para registro de desempenho.

Avaliação

• Avaliação do desempenho no circuito.
• Participação nas discussões em grupo.

Tarefa de Casa

• Refletir sobre a importância da prática regular de exercícios e escrever um parágrafo sobre isso.

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Semana 4: Normas de Convívio e Inclusão

Objetivos da Semana

• Construir coletivamente normas de convívio para a prática de exercícios físicos.
• Promover a saúde através da inclusão.

Conteúdos

• (EF67EF09) Construir coletivamente procedimentos e normas de convívio.

Atividades (detalhadas)

1. Criação de Normas (30 min)

• Em grupos, os alunos devem criar um conjunto de normas para a prática de exercícios físicos, considerando a inclusão de todos.

1. Atividade Prática Inclusiva (50 min)

• Realizar uma atividade esportiva coletiva (ex.: futebol, queimada) seguindo as normas criadas. Focar na inclusão de todos os alunos, respeitando suas habilidades.

Recursos

• Materiais esportivos (bola, coletes).
• Quadro para anotar as normas.

Avaliação

• Avaliação das normas criadas e sua aplicação durante a atividade.
• Participação e respeito durante a atividade prática.

Tarefa de Casa

• Refletir sobre a experiência de inclusão e escrever um pequeno texto sobre o que aprenderam.

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Observações

• Adaptar as atividades para alunos com necessidades especiais, garantindo a inclusão e participação de todos.
• Priorizar atividades lúdicas e dinâmicas que mantenham o engajamento dos alunos.

Bibliografia

• BRASIL. Ministério da Educação. Base Nacional Comum Curricular. Brasília, 2017.
• NUNES, J. Educação Física: Teoria e Prática. São Paulo: Editora XYZ, 2020.